Сохраняем молодость через почки. Позиция восточной медицины


Сегодня хотела бы затронуть тему, которую мы все капельку опасаемся.

Мало кто из нас хочет стареть, даже? «Уколы красоты», косметика, ЗОЖ, массажи лица, макияж – чем старше становимся, тем больше в нашем арсенале появляется способов, чтобы отсрочить приход старости.

Но внешнее – это, на самом деле, вторичное проявление. Старение происходит сначала внутри, а потом уже проявляется на лице, шее, теле.

Предлагаю вам тест восточный медицины (доктор Чыонг Тхин) из 19 вопросов. Каждый утвердительный ответ – один балл. Чем больше баллов – тем больше признаков увядания организма.

1. Не испытываете ли вы слишком быстрого утомления и довольно частого желания прилечь отдохнуть?

2. Не ощущаете ли вы ноющих болей в пояснице и скованности в области позвоночника сразу же после пробуждения?

3. Не страдаете ли вы от острых болей в суставах, особенно коленных?

4. Не приходится ли вам часто и обильно мочиться по ночам (причем моча прозрачная)?

5. Не мучает ли вас бессонница либо кошмары, в которых ваша жизнь подвергается опасности?

6. Нет ли ощущения постоянной зябкости рук и ног?

7. Не замечаете ли ослабление половой функции?

8. Не испытывает ли вы постоянных головных болей, головокружения?

9. Нет ли у вас повышенной потливости?

10. Не наблюдается ли у вас слезотечение, быстрая утомляемость глаз, понижение зрения?

11. Не наблюдаются ли у вас частые простуды, поверхностное дыхание? Нет ли ощещения стеснения в груди?

12. Нет ли у вас шума в ушах? Не ухудшился ли ваш слух?

13. Не наблюдаются ли у вас такие симптомы, как усиленное выпадение или сухость волос, не появилась ли ранняя седина?

14. Не ощущаете ли горечь во рту, нет ли гиперемии (покраснение) языка?

15. Не испытываете ли вы болей в области солнечного сплетения?

16. Не испытываете ли вы повышенной нервозности, сердечной утомляемости, не наблюдается ли у вас скачущее артериальное давление?

17. Не испытывает ли вы временами беспричинной тревоги, страха, что заставляет вас вздрагивать и оглядываться по сторонам?

18. Нет ли у вас не свойственной вам забывчивости, рассеянности?

19. Не наблюдается ли у вас заметной потери в весе, появление неожиданных для вас морщинок на лице?

Если вам 30-40 лет и вы ответили положительно на первые 7 вопросов, к сожалению, признаки увядания тела уже есть, даже если вы выглядите внешне хорошо. Но к счастью, есть эффективные способы, которые помогут вернуть молодость.

Но прежде чем мы начнем работать, у меня для вас есть еще несколько вопросов:

1. Переживали ли вы сильный стресс, который «выбивал» вас из колеи на долгое время?

Причина стресса здесь не так важна, а важно ваше состояние и степень устойчивости. Такие волнения очень ослабляют работу нервной системы и функцию надпочечников. Наши почки становятся первыми жертвами таких ситуаций, через них наше тело теряет огромное количество энергии и сил.

2. Переживали ли вы в ближайшее время сильную простуду или любое переохлаждение, которое ослабило ваш организм?

Наши почки не любят холода. Холод ослабляет их деятельность, вызывая боли в суставах, пояснице, приводит к утомляемости, бессоннице. Есть такая фраза: «Если ноги стали холодными, а голова горячей, значит слабеют почки и старость не за горами. Хочешь быть здоровым – держи ноги в тепле, а голову в холоде».

Эти два аспекта оказывают огромное влияние на здоровье почек.

​И если эти железы начинают «чахнуть» раньше времени, то раньше времени подкрадывается «та самая» старость.

Но помимо этого, секрет, вырабатываемый надпочечниками играет важную роль в синтезе и накоплении питательных соков, необходимой нервной системе, регулирует обмен веществ и помогает адаптировать организм к неблагоприятным условиям. (поэтому китайские врачи считают, что деятельность головного и спинного мозга зависит от почек).

Тысячи событий окружающего мира воздействуют на наш мозг по каналам органам чувств. От эмоциональных переживаний, волнений, которые носят постоянный характер, они заставляют наш мозг постоянно и хаотично «отдавать приказы» надпочечникам для стабилизации состояния. Надпочечники становятся не в состоянии справляться с таким напряженным режимом. В мозгу возникает паника, а когда паникует правитель – паникует все государство (тело). Из-за этого начинают страдать сначала почки. Они становятся слабыми и не способными поставлять достаточного питания в мозг и органам. Отсюда усиливается стресс, это сказывается на творчестве, работоспособности, настроении и в целом самочувствии и молодости организма.

Китайские врачи называют это «синдром ослабленных почек», который и вызывает преждевременное старение.

Теперь, когда есть общее представление об увядании тела, давайте посмотрим средства от преждевременной старости, которые рассматриваются врачами восточной медицины.

Физические упражнения.

Питание

Система энергетических упражнений Цигун

Массаж

Воздействие на биологически активные точки

Лекарственные травы

Медитация

У каждого из перечисленного способа свой механизм действия. Их можно сочетать все вместе либо выбрать несколько вариантов, подходящих именно для вас.

В рамках этой статьи хотелось бы рассмотреть некоторые из них.

Система энергетических упражнений Цигун.

Для работы с почками, надпочечниками и половыми железами в энергетической практике важно не только работа с этими органами, но также и энергетическими зонами, к которым они относятся. Хорошая циркуляция энергии в этих зонах влияет также на работу, на кровообращение и питание.

К этим зонам относятся:

Чакра Манипура (район поясницы).

Здесь расположена точки, которые имеют прямое отношение к работе почек и надпочечников: Мин-Мэн (4VG), Шень-Шу (23V),Чжи-Ши (52V), Ци-Хай (6VС)

Район чакры Свадхистханы (крестцовая область)

Там расположена система точек канала мочевого пузыря, который также связан с почками и половыми железами.

Район энергетического центра Кундалини (область копчика)

Там расположена точка Чан-Цян (1 VG). От нее зависит сила и молодость организма.

Как можно работать с этими зонами?

Техника 1. Глубокое дыхание через почки

Займите удобное положение сидя или лежа.

Представляйте, как на вдохе, струя теплого воздуха (энергетический поток) проходит вдоль позвоночника к ягодицам и через них попадает в живот. Это способствует активизации обмена веществ и наполнение своего тела благостной энергией

На выдохе представляем, будто выжимаем из себя струю холодного воздуха. Это способствует очищению тела.

Техника 2. Энергетическое растирание почек

Разотрите свои ладони друг об друга до приятного жара в них. После положите их на поясничную зону, а затем на крестцовую. После начните делать круговые движения ладонями по этим зонам, представляя, как направляете через центр ладоней туда тепло и энергию.

Жизненное тепло ладоней и энергия помогает согревать почки и активизирует циркуляцию крови и энергии на этих участках. А также это благотворно воздействует на поясничный отдел спины.

Эту технику можно сочетать вместе с дыханием (техника 1)

Техника 3. Развитие подвижности в области поясницы

Упражнение 1

Сядьте в простую позу и уведите руки за спину, захватив запястье одной руки кистью другой.

Сделайте вдох и прогнитесь спиной на зад, а на выдохе опустите голову к правому колену.

Сделайте снова вдох, прогибаясь назад, а на выдохе опустите голову к левому колену.

На новом вдохе сделайте прогиб на зд, а на выдохе уйдите головой по центру ног, стараясь опусть лоб на пол.

Повторите это по пять раз в каждую из трех позиций.

Упражнение 2

Асана «Потягивающаяся кошка»

Выполняйте эту позу 15 раз.

Помогает развивать не только гибкость поясницы, но и улучшает циркуляцию крови и энергии в этом отделе.

Конечно, существует намного больше упражнений, направленных на оздоровление и укрепление этой зоны. В этих упражнениях представляйте, что ваш позвоночник гибкий и податливый, даже если на первых порах у вас получается выполнять упражнения с маленькой амплитудой и прогибами.

Техника 4. Массаж лица и головы от старости

1. Разотрите ладони друг об друга, чтобы они налились приятным жаром.

Поднесите их к лицу и сделайте круговые движения ладонями, словно умываетесь. Чувствуйте кожей лица, как ладони отдают вам тепло и энергию.

Представляйте, как она наполняет ваше лицо.

2. Круговыми движениями подушечек пальцев помассируйте кожу головы, затылок, заднюю часть шеи.

Представляйте, как через пальцы напитываете теплом и энергией всю вашу голову.

3. Массаж ушных раковин. Мягким, попеременным сдавливанием подушечкой указательного и большого пальцев по двум направлениям, которые вы найдете на схеме.

Делайте этот массаж утром и вечером.

Техника 5. Солнечные ванны

Солнечные ванны помогают ослабленным почкам наполнятся энергией и согреваться.

Лягте на живот и представьте, что все ваши биологически активные точки в области спины, поясницы, таза согреваются под лучами солнца.

Техника 6. Работа со своими мыслями

Древние говорили «Страх ранит почки». Если это перевести на современный язык, то негативные мысли, страхи наполняют нас беспокойством, вселяют в нас неуверенность и это негативно сказывается на нашей нервной системе, а это ослабляет нашу жизненную энергию.

Но правильные, трезвые мысли помогают разобраться со страхами и их природой.

И может вам придется по душе метод свободного письма, о котором можно почитать здесь

Доктор Чыонг Тхин, с чьего материала была написана эта статья, считает, что рубеж, когда человек может считать себя в преклонном возрасте – это рубеж в 70 лет. Массаж, гимнастика, энергетические практики, правильное питание, солнечные ванны помогут укрепить организм, почки и нервную систему. И отстрочить наступление старости.

Желаю вам здоровья и долгой молодости!

На основе материала журнала «Цигун и Спорт». Автор – доктор Чыонг Тхин, перевод П.И. Алёшин.

Недавние посты
Архив
Поиск по тегам
Мы в соцсетях
  • Facebook Basic Square