Медитация "Центры вашего тела"

Сегодня мы продолжаем тему самостоятельной медитации.

Практика посвящена внутренней энергетической работе. Медитация называется: "Центры вашего тела"

Устраивайтесь поудобнее (сидя или лежа).

Если у вас есть сложности с выбором позы или вопросы "как дышать" то тогда я предлагаю познакомиться подробнее здесь о теории медитации.

А что касается дыхания - дышите ровно и спокойно, через нос.

Итак...

Нажимайте на "плэй", закрывайте глаза и просто следуйте за голосом.

А если вы хотите больше пользы и быть в курсе всех событий и не пропускать новые видео - подписывайтесь:

на мой блог в Инстаграм

добавляйтесь в группу на Facebook

и смотрите новые видео на YouTube

Недавние посты
Архив
Поиск по тегам
Мы в соцсетях
  • Facebook Basic Square