о том, как восстанавливать энергию с помощью медитации, справляться со стрессом и активизировать свою энерго-защиту от негативных внешних влияний

АУДИО-КУРС
ЙОГА-НИДРА

ЧТО ВЫ УЗНАЕТЕ:

Теорию медитации

Йога-Нидра 

и разные варианты

работы в ней

Как восстанавливать потерянную

энергию

Как работать с прошлым негативным опытом и травмами

в медитации

Как избавляться от стресса и восстанавливать свое здоровье

"Этот курс имеет огромную практическую ценность для тех, кого интересует практика медитации, кто хочет углубить свои знания в управлении энергии".

О КУРСЕ "ПРАКТИКА ЙОГА-НИДРЫ"

Мы будем учиться правильно медитировать – не просто лежать в Шавасане  с закрытыми глазами, а учиться работать с энергией и наполнять себя ею.

Изучим несколько техник Йога-Нидры, доступная практика которых наполнит вас энергией на целый день, а также научит успокаивать ум.

Разберемся, со своими энергетическими зонами в теле. 

 

Узнаем, как работают музыкальные композиции в медитации и влияние музыкальных инструментов на тело.

Познакомимся с практикой "отстраненного свидетеля".

Сможем проводить сессии Йога-Нидры своим близким людям

ДЛЯ КОГО ЭТОТ КУРС?

Вы давно хотите начать медитировать, но ждете подходящего момента.

Уверяю, если вы сейчас читаете эти строки, этот момент настал.

 

Вы хотите чувствовать себя бодрым и энергичным с самого утра и до вечера.

Это аудио поможет вам справиться с усталостью и накопившимся стрессом. А также вернуть себе состояние наполненности и бодрости.

 

Вы интересуетесь медитацией и практиками внутренней энергоработой.

Ваша деятельность связана с людьми и со "списками дел".

Вы очень занятой человек и ищите удобный формат для личных практик.

Вы в поиске новой и полезной информации и просто разносторонний человек.

Я знаю не понаслышке, как это работать и учиться,  когда кажется, что совсем нет сил. Когда уже пора ложиться спать, а у тебя совершенно нет сил на завтрашний день. А сегодня только вторник…

Когда вечером одно единственное желание – это диван и горизонтальное положение тела.

Я понимаю, каково это, когда  теряешь энергию, но не можешь определить источник.

 

Когда кажется, что ситуация выходит из под контроля и ты вместе с ней.

Я прошла через это, перепробовав разные техники. И одна из самых доступных и ресурсных является

Йога - Нидра. И именно ей посвящен этот курс. 

ДЛЯ КОГО ЭТОТ КУРС?

Каждый урок посвящен своей задаче и практикам.

Прорабатывая пошагово каждый  из них, вы гарантированно получите результат.

1 УРОК

Разберем, что такое медитация Йога-Нидра. 

Узнаем, как входить в медитацию, расслабляться и как правильно ее завершать.

Разберем основные правила этой техники.

2 УРОК

Посвящен формулированию Намерения для практик медитации. Поэксперементируем с формулировками.  

Проверим свои установки по Чек-Листу.

3 УРОК

Дополним свою медитацию адаптированным  комплексом "Сурья-Намаскар".

4 УРОК

Урок посвящен влиянию музыки в медитации, а также грамотному подбору их для своих практик. И не только для Йоги-Нидры.

Описание техники "отстраненный свидетель" для более глубокого понимания медитативных процессов.

5 УРОК

Изучим специально разработанный комплекс Йоги для этой медитации. Комплекс проиллюстрирован и дано полное описание асан.

6 УРОК

Видео-урок с презентацией. Разбираем энерго-строение тела человека. Рассматриваем 37 основных зон. 

Особая медитация Йога-Нидры с путешествием по чакрам.

7 УРОК

Занятие, посвященное работе с меридианами тела.  

Авторская медитация Йога-Нидры посвящена работе с нашим здоровьем на физическом уровне.

8 УРОК

На этой встрече мы сделаем психологический тест и оценим свое состояние. 

Будем справляться со стрессом через практику глубокой медитации.

9 УРОК

Работаем в медитации со своими негативными эмоциями.

В дополнении к Йога-Нидре пробуем новую технику

10 УРОК

Работаем в медитации со своими негативными эмоциями.

В дополнении к Йога-Нидре пробуем новую технику.

КАКОЙ РЕЗУЛЬТАТ ВЫ ПОЛУЧИТЕ ПОСЛЕ КУРСА

Научитесь избавляться от стресса и наполнять себя энергией с помощью медитаций

Научитесь использовать медитацию Йога-Нидра

для улучшения

внутреннего

самочувствия

Качественно улучшите свой отдых и сон.

Уменьшите уровень страха и тревожности

Повысите свой уровень энергии и сможете свежо и оригинально подходить к решению задач и сложных вопросов

Сможете проводить сессии Йога-Нидра для своих близких.

Ведь у вас будут все тексты 

медитаций

Узнаете, как формулировать Намерение и использовать ее для своих медитаций

КАК ПРОХОДИТ КУРС?

Курс состоит из 10 уроков. Каждый урок теории дополнен аудио-записью.

Каждый урок включает в себя домашнее задание.

Курс снабжен объемным Руководством, которое включает в себя не только теорию, но и ответы на вопросы, а также текстами медитаций.

Будет одна видео-запись с объяснением энергетического строения тела человека.

Вы сможете оценить свой уровень стресса тестом, который был разработан клиническим психологом. Рекомендую его сделать до начала ваших занятий, а потом в конце курса.

Вы получите Дневник медитации, который можно распечатать на домашнем принтере и использовать в качестве дополнительного инструмента. 

Аудио-записи вы можете скачать в свой смартфон и выполнять в удобное для вас время. Запись адаптированы для Android  и iPhone.

КТО ВЕДЕТ?

МАРГАРИТА КУДРИНСКАЯ

Практик традиций Йоги (Хатха, Раджа), Сибирского и женского  «Цигун».

Учитель йоги и медитации.

Автор и ведущая  семинаров, марафонов, курсов по энерго-работе и медитациям (Болгария, Франция, Израиль).

Член Федерации Сибирского Цигун во Франции ( La Fédération Internationale des Arts Energétiques Sibériens, (FIAES)).

9 ПРИЧИН, ПОЧЕМУ ВЫ ТОЧНО ПОЛУЧИТЕ РЕЗУЛЬТАТ НА КУРСЕ

01/

ПРОСТОТА

Программа построена так, что вы без труда освоите курс и встроете его в свою ежедневную практику. Плюс я люблю объяснять доступно и легко. Поэтому вы не встретите заумных фраз и странных слов.

02/

СОВРЕМЕННОСТЬ

Без мистики, отшельничества и «танцев с бубнами».

03/

ПОШАГОВОСТЬ

Вы будете очень плавно переходить от простых техник к более сложным, постепенно углубляясь в практику.

04/

НЕ ТРЕБУЕТ МНОГО ВРЕМЕНИ

Это всего 30-40 минут в день, чтобы получить ощутимые результаты в улучшении самочувствия, настроения, увеличения творческой энергии и подъеме жизненных сил.

05/

УДОБСТВО

Не нужен специальный инвентарь. Просто найдите комфортное место и занимайтесь.

06/

НЕТ ПРОТИВОПОКАЗАНИЙ

Вы можете заниматься в любом возрасте  без вреда и ущербу для здоровья.

07/

ОЩУТИМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ УЖЕ ПОСЛЕ ПЕРВОГО УРОКА​

Убедитесь сами!

08/

ПРАКТИКА

Этот курс состоит из 70% практики и только 30% теории.

09/

ПРОВЕРЕНО НА СЕБЕ

Все, что я рассказываю на курсе – проверено на собственном опыте, прожито и промедитировано.

МОИ ГАРАНТИИ

Я гарантирую, что уже после первой недели регулярной практики с выполнением всех домашних заданий и медитаций вы почувствуете положительные изменения в настроении и будете чувствовать себя более спокойно.

 

Я гарантирую, что вы получите поддержку и мое менторство. Мне важно знать, как у вас дела, все ли у вас получается, а где вы столкнулись с трудностями. Плюс, на пути энерго-развития очень важно, чтобы рядом было «плечо». Вашим плечом и поддержкой буду я.

 

Если вы качественно проработаете каждый урок из курса, выполните все домашние задания с рабочими тетрадями, но не почувствуете никакого эффекта от занятий – я верну вам деньги. Для этого отправьте мне сообщение через эту форму, в течении 30 дней после окончания курса с просьбой вернуть деньги, и я сделаю вам возврат.

Многие духовные учителя по всему миру говорят, что сейчас – очень мощное время.

Время, когда все возможно. Но чтобы открыть для себя свои возможности – нужно заглянуть внутрь себя.

Курс "ПРАКТИКА ЙОГА-НИДРЫ" поможет вам сонастроится со своим миром и внутренним компасом.

УЖЕ ХОЧЕТСЯ НАЧАТЬ?

СУПЕР-ПРИЯТНАЯ ЦЕНА

ВСЕГО 59 шек (1200 руб/17$)

Если вы из Израиля – оплата на Bit или расчетный счет.

ЕСЛИ ВЫ ИЗ РОССИИ 

(перевод на карту Сбербанка и/или ЯндексДеньги)

В комментарии к оплате укажите ваше имя,  электронную почту, урок, на который вы хотите попасть. Также, если хотите, чтобы вас добавили в чат - напишите   ваш контактный телефон

На все переводы выписывается квитанция об оплате. Если она вам нужна в электроном виде – укажите это, отправив письмо на почту yogawithmargot@gmail.com.

ПОЛУЧЕНИЕ ДОСТУПА

После оплаты на вашу почту придет доступ для скачивания курса. Не забудьте указать свою электронную почту в комментарии при оплате

ЧТО ВХОДИТ В АУДИО КУРС:

10 практических и теоретических уроков.


Руководство к самостоятельной практике А4 формата объёмом в почти 100 листов.


Один видео урок.


Восемь аудио-записей с музыкальным сопровождением.


Специально разработанный комплекс йоги для этой медитации (работает с нашим энерготелом, а еще хорошо активизирует мышцы).


Авторская медитация Йога-Нидры по работе с меридианами тела, направленная на здоровье.


Красивый Дневник медитаций с моим дизайном.


Домашние задания к каждому уроку.

Подробное объяснение 37 зон энергетического строения нашего тела. Это очень ценно, особенно для тех, кто серьезно относится к своему энерго-информационному развитию.

 

Также на курсе дается уникальная информация по воздействию музыкальных инструментов в медитативных практиках (исследования В. Заложнова, основатель направления Сибирский Цигун).

 

НЕМНОГО ФОТОГРАФИЙ С МЕРОПРИЯТИЙ

НЕКОТОРЫЕ ОТЗЫВЫ С МЕРОПРИЯТИЙ

ХОТИТЕ АУДИО-КУРС? ПРОСТО НАПИШИТЕ МНЕ