ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ УРОКИ

ЙОГА-ТЕРАПИИ ОНЛАЙН

Индивидуальные тренировки по йоге и йога-терапии были и остаются элитной формой обучения. 

Эффект от такой практики огромен, ведь можно скорректировать физическое и эмоциональное состояние в зависимости от ваших потребностей, уделить внимание проблемным асанам и освоить новые.  Последовательность асан, время нахождения в них, дыхательные упражнения и медитативные техники подбираются исключительно для вас. 

 

На персональном уроке можно учесть как все ограничения, так и возможности, потому что занятие строится на персональной программе, учитывая уникальность вашего тела и уровень подготовки.

Это возможность глубже окунуться в практику, с учетом своего ритма и задач.

100% внимание учителя - только вам.

 

По индивидуальной программе вы сможете двигаться в своем темпе, а учитель будет корректировать её в процессе вашего совершенствования.

Индивидуальные уроки йоги ориентированы на конкретные задачи.


        общее укрепление здоровья

        йога-терапия женского здоровья


        снятие стресса и расслабление

        йога-терапия при болях в спине
 

        йога-терапия коленных суставов
 

       
 

КАКИЕ ТЕМЫ МОГУТ БЫТЬ?

КОМУ ПОДХОДЯТ ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ ЙОГОЙ?

Кто хочет индивидуальный подход и персональную программу

У кого есть запрос, который нужно проработать через индивидуальную практику

Для очень

занятых людей

с плотным рабочим графиком

Для новичков, которые делают первые шаги в йоге и желающие быстрого прогресса

Если вам неудобны групповые занятия

ТАРИФЫ

Разовое  индивидуальное онлайн-занятие с подробным объяснением (+запись видео-урока) 150 шек. / 2500 руб.

Разработка индивидуальной программы йога-терапии (общий укрепляющий комплекс / женская практика / йога-терапия для спины / для коленных суставов).

Предоставляется в виде фотоинструкции  с подробным объяснением 

300 шек. / 5000 руб.

Серия индивидуальных занятий (10 шт) с записью видео-встреч. Разработка комплекса и доступ к онлайн-библиотеке "Место Силы" на 2 месяца - в подарок (общая стоимость подарков - на 500 шек / 10 000 руб.)

1 500 шек. / 30 000 руб.

Если вы из Израиля – оплата на Bit или расчетный счет.

ЕСЛИ ВЫ ИЗ РОССИИ 

(перевод на карту Сбербанка и/или ЯндексДеньги)

В комментарии к оплате укажите ваше имя,  электронную почту, урок, на который вы хотите попасть. Также, если хотите, чтобы вас добавили в чат - напишите   ваш контактный телефон

На все переводы выписывается квитанция об оплате. Если она вам нужна в электроном виде – укажите это, отправив письмо на почту yogawithmargot@gmail.com.

ПОЛУЧЕНИЕ ДОСТУПА

Не забудьте зарегистрироваться по ссылкам выше на интересующую вас тему. На почту вам придет доступ к онлайн-комнате 

ПЕРЕД ЗАНЯТИЕМ...

Перед началом занятия, за несколько дней, пожалуйста, заполните вот эту форму. А также предупредите о недомоганиях и хронических заболеваниях до занятия.

Дополнительно я с вами свяжусь для уточнения деталей.

Одевайтесь в удобную, не стесняющую движения, одежду.

Пожалуйста, поставьте заранее телефон на "тишину", чтобы не отвлекать и "не вырывать" себя из практики.

При практике зимой - берите с собой теплые носочки, чтобы их одеть на медитацию, если станет прохладно.

Для занятия вам потребуется дополнительный материал, который вы без труда найдёте у себя дома (плед, подушка, х/б ремень (специальный для йоги или плотный пояс от халата), стул, кирпич для йоги (или толстая книга)

Не голодайте. Поешьте заранее - не позднее 1-2 часов до начала занятия. 

ОРГАНИЗАЦИОННЫЕ ВОПРОСЫ

Пожалуйста, приходите на урок за 5 минут до начала.

При опоздании урок сокращается на это время. 

Занятия проводятся по предварительной записи.

 

Занятия можете оплатить:

Если вы в Израиле - с помощью BitPay (пожалуйста, используйте номер 053-7131497), банковским переводом или наличными.

Если вы в России - переводом на карту Сбербанка.

В случае отказа от занятия менее чем за 2 часа - берется полная плата за посещение класса.

 

ОТЗЫВЫ

Спасибо большое! Я впервые познакомилась с тобой с цигуном! Ты чудесно даёшь информацию! Слушать и выполнять очень приятно.

Приду к тебе на йогу!

Анна А.