ИНДИВИДУАЛЬНЫе УРОКИ ЙОГИ

Индивидуальные тренировки по йоге были и остаются элитной формой обучения. 

Эффект от такой практики огромен, ведь можно скорректировать физическое и эмоциональное состояние в зависимости от ваших потребностей, уделить внимание проблемным асанам и освоить новые.  Последовательность асан, время нахождения в них, дыхательные упражнения и медитативные техники подбираются исключительно для вас. 

 

На персональном уроке можно учесть как все ограничения, так и возможности, потому что занятие строится на персональной программе, учитывая уникальность вашего тела и уровень подготовки.

Это возможность глубже окунуться в практику, с учетом своего ритма и задач.

100% внимание учителя - только вам.

 

По индивидуальной программе вы сможете двигаться в своем темпе, а учитель будет корректировать её в процессе вашего совершенствования.

Индивидуальные уроки йоги ориентированы на конкретные задачи.


        общее укрепление здоровья

        поддержание хорошей физической формы


        снятие стресса и расслабление

        занятие под конкретный запрос
 

        самопознание
 

        или просто очень приятное проведение времени.
 

КАКИЕ ТЕМЫ МОГУТ БЫТЬ?

КОМУ ПОДХОДЯТ ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ ЙОГОЙ?

Кто хочет индивидуальный подход и персональную программу

У кого есть личый запрос, который нужно проработать через практики на всех планах

Для очень

занятых людей

с плотным рабочим графиком

Для новичков, которые делают первые шаги в йоге и желающие быстрого прогресса

Кому по каким-то причинам неудобны групповые занятия

ТАРИФЫ

Разовое пробное индивидуальное занятие (на территории учителя) - 100 шек /28$

Последующие занятия (без покупки абонемента) - 180 шек /50$

УЧЕНИК

4 занятия в месяц

(1 раз/неделю) по  утвержденному графику

Подбор персональной программы для практики.

В течении недели поддержка в чате текстовыми сообщениями (рекомендации / дополнительные задания/ ответы на вопросы)

Стоимость в месяц -

400 шек /110$

МАСТЕР

4 занятия в месяц

(1 раз/неделю) по  утвержденному графику

Подбор персональной программы для практики.

Ежедневная поддержка в чате текстовыми сообщениями (рекомендации / дополнительные задания/ ответы на вопросы)

Посещение ЛЮБЫХ

групповых занятий йогой

в течении месяца по предварительной записи

2 коуч-сессии по вашему запросу по 45 минут

Посещение одной арт-медитации в течении 3-х месяцев

Стоимость в месяц - 

1000 шек / 277$

УЧУСЬ

с поддержкой

4 занятия в месяц

(1 раз/неделю) по  утвержденному графику

Подбор персональной программы для практики.

Ежедневная поддержка в чате текстовыми сообщениями (рекомендации / дополнительные задания/ ответы на вопросы)

Посещение любых 5-ти

групповых занятий йогой

в течении месяца по предварительной записи

Стоимость в месяц - 

600 шек / 167$

ПЕРЕД ЗАНЯТИЕМ...

Перед началом занятия, за несколько дней, пожалуйста, заполните вот эту форму. А также предупредите о недомоганиях и хронических заболеваниях до занятия.

Дополнительно я с вами свяжусь для уточнения деталей.

Одевайтесь в удобную, не стесняющую движения, одежду.

Пожалуйста, поставьте заранее телефон на "тишину", чтобы не отвлекать и "не вырывать" себя из практики.

При практике зимой - берите с собой теплые носочки, чтобы их одеть на медитацию, если станет прохладно.

Дополнительно можете взять небольшую подушку

Не голодайте. Поешьте заранее - не позднее 1-2 часов до начала занятия. 

ОРГАНИЗАЦИОННЫЕ ВОПРОСЫ

Пожалуйста, приходите на урок за 5 минут до начала.

При опоздании урок сокращается на это время. 

Для вас будет подготовлен коврик, но рекомендуется иметь персональный.

Занятия проводятся по предварительной записи.

 

Занятия можете оплатить с помощью BitPay (пожалуйста, используйте номер 053-7131497), банковским переводом или наличными.

В случае отказа от занятия менее чем за 2 часа - берется полная плата за посещение класса.