Дыхательные гимнастики позволяют настроить тело на спокойные вдохи и выдохи, расслабляя еще больше тело, органы, успокаивая эмоциональное состояние.

Приведенные ниже простые дыхательные упражнения, длятся всего 5-10 минут.

Если при дыхательном упражнении возникает чувств...

При занятиях йогой, цигуном или медитациях,  мы можем столкнуться с различными всплесками в теле - приятными и не очень.

Неприятные ощущения, чувство пустоты, тяжести  - может сигнализировать о наличии застойных явлений в определенных областях, энергетических блоках.

Ес...

Эта медитация относится к практике статического цигуна и ее можно выполнять где угодно и когда угодно. Главное – расслабление.

Энергетическая работа в этой технике основывается на принципе соединения тела человека с энергией Неба и Земли. В медитацию включена практика д...

Уютная атмосфера залов для йоги с комфортной температурой, ровным полом и зеркалами на стенах  - создает условия, позволяющие не зависеть от погоды. В жару мы включаем кондиционер, зимой – обогреватель, закрываем окна, когда дует ветер или капает дождь. Это идеально уп...

В Израиле, в апреле 2019 года я, со своей помощницей Ириной Шотель, проводила однодневный семинар "Весеннее Обновление.

Это уже второй семинар в нашей практике. О первом вы можете почитать здесь 

Семинар был посвящен основам правильного питания в весенний период, йоге дл...