Каждый раз, когда вы медитируете, вы создаете для своего тела оптимальные условия для оздоровления и восстановления. Эта практика способствует выработку нейромедиаторов, что дает ощущение благополучия, уменьшается стресс, затихают воспалительные процессы. Снижаются опа...

Думаю, что не открою тайны, сказа, что цвет и образы оказывают сильное воздействие на нашу психику и подсознание.

В глубинах нашего сознания и подсознания хранятся пласты символов, архетипов, образы, которые влияют на нас сильнее, чем мы думаем.

Часто к ним обращается ре...

Дыхательные гимнастики позволяют настроить тело на спокойные вдохи и выдохи, расслабляя еще больше тело, органы, успокаивая эмоциональное состояние.

Приведенные ниже простые дыхательные упражнения, длятся всего 5-10 минут.

Если при дыхательном упражнении возникает чувств...

В этой небольшой статье я хотела бы сделать обзор «когда нельзя заниматься».

1. Большой упадок сил

Практика йоги – это не фитнес. Прежде всего – это диалог со своим телом через позы, через дыхание и медитацию.

Поэтому занятие «через силу» может нанести удар по внутреннему...

В своей прошлой статье я уже делала небольшой обзор о практике Йога-Нидры ( Йога Сна). Но на мой взгляд она не полно раскрывает все то положительное влияние, которое оказывает на организм.

Поэтому я решила провести более глубокие поиски, а также найти научные исследован...