Маргарита Кудринская
- 5 мин.
Как поддерживать себя в ресурсном состоянии. 10 способов для специалистов помогающих профессий
"А есть ли какие-то способы, чтобы оставаться собранным и в ресурсе, когда работаешь с человеком? Иногда бывает так, что начинаешь...
141 просмотр
Маргарита Кудринская
- 3 мин.
Духовный коучинг - волшебство или техника?
Иногда так бывает – забираешься высоко по лестнице жизни и обнаруживаешь, что наверху упираешься в стену, а вовсе не открываешь новую...
149 просмотров
Маргарита Кудринская
- 3 мин.
#2 И совсем не страшно! Какие способы помогут проработать то, от чего у нас «душа в пятки» убегает.
Продолжаем работать со страхами. Первая часть здесь Способ пятый. Пранаямы. Иногда страх на уровне тела мы можем спутать с высоким...
20 просмотров
Маргарита Кудринская
- 3 мин.
#1 И совсем не страшно! Какие способы помогут проработать то, от чего у нас «душа в пятки» убегает.
Сколько у нас внутренних страшилок? Пять, десять, двадцать пять…? Давайте вместе составим список того, чего мы боимся. Например, первая...
25 просмотров
Маргарита Кудринская
- 2 мин.
Проекция семи чакр на ладони. Расположение и способы работы
На наших ладонях находятся чувствительные и энергетически активные точки. Там же находятся энергетические зоны, соответствующие семи...
441 просмотр
Маргарита Кудринская
- 5 мин.
МЕТТА-медитация любящей доброты
Это очень простая и очень эффективная техника, которая поможет вам наполнить вашу жизнь любовью, добротой и гармонией, стать счастливее,...
29 просмотров
Маргарита Кудринская
- 3 мин.
Как формулировать эффективное Намерение для медитаций?
Наиболее важнейшей частью практики (в Йога Нидре / медитациях / прочих практиках) является санкальпа, решительное утверждение, которое вы...
1 427 просмотров
Маргарита Кудринская
- 3 мин.
Медитация и изменения химического состава крови
Каждый раз, когда вы медитируете, вы создаете для своего тела оптимальные условия для оздоровления и восстановления. Эта практика...
64 просмотра
Маргарита Кудринская
- 5 мин.
Техника визуальной медитации
Думаю, что не открою тайны, сказав, что цвет и образы оказывают сильное воздействие на нашу психику и подсознание. В глубинах нашего...
269 просмотров
Маргарита Кудринская
- 4 мин.
Простые дыхательные гимнастики
Дыхательные гимнастики позволяют настроить тело на спокойные вдохи и выдохи, расслабляя еще больше тело, органы, успокаивая эмоциональное...
25 просмотров
