Маргарита Кудринская
- 3 мин. чтения
Все в сад! 14 причин заниматься йогой на природе
Уютная атмосфера залов для йоги с комфортной температурой, ровным полом и зеркалами на стенах - создает условия, позволяющие не зависеть от погоды. В жару мы включаем кондиционер, зимой – обогреватель, закрываем окна, когда дует ветер или капает дождь. Это идеально упрощают нашу работу в практиках, но… разрушают тонкую связь нашего тела с природой. Конечно, я понимаю, что для некоторых людей работа на природе может стать настоящим испытанием и выходом из привычной обстановки
Просмотров: 13
Маргарита Кудринская
- 1 мин. чтения
Виды медитации и практика мудр. Отрывок из семинара по йоге и цигуну "Весеннее Обновление"
В Израиле, в апреле 2019 года я, со своей помощницей Ириной Шотель, проводила однодневный семинар "Весеннее Обновление. Это уже второй семинар в нашей практике. О первом вы можете почитать здесь Семинар был посвящен основам правильного питания в весенний период, йоге для спины и Сибирскому Цигуну. (основатель направления - В.Заложнов) Стаж проходил в кибуце на юге Израиля, посреди зеленых лужаек, пальм и сосен. Между практическими и теоретическими занятиями был пикник в лучши
Просмотров: 15
Маргарита Кудринская
- 3 мин. чтения
ФАМ-Йога. Чем отличается женская практика йоги от мужской?
Хотя йога зародилась в лоне тантризма, долгое время она была чисто мужской практикой. Примечательно, но до начала ХХ века йогу было запрещено практиковать женщинам. Ситуацию в корне поменяла Ситадеви (Гита Айенгар) — супруга Шри Йогендры, основателя первого индийского института йоги и первая женшина-йогиня. В 30-х годах ХХ века она возглавила «женское отделение». Ситадеви публиковала статьи и выпустила книгу по упрощенной йоге для женщин. Это была первая авторитетная книга по
Просмотров: 52
Маргарита Кудринская
- 2 мин. чтения
Почему болят запястья при практике йоги?
Сразу оговорюсь в этой статье не будут рассматриваться причины болей, вызванных прошлыми травмами или заболеваниями суставов. Проблема боли в запястье при практике йоги случается довольно часто. Даже такая популярная и полезная асана как «Адхо Мукха Шванасана» («Собака мордой вниз») может вызвать боль или даже травмировать хрупки лучезапястный сустав. Лучезапястный сустав — это сложный сустав, который состоит из восьми маленьких костей запястья, расположенных в два ряда, и к
Просмотров: 78
{"items":["5f7b00310e6bd40017d94709","5f7b00310e6bd40017d9470a","5f7b00310e6bd40017d9470b","5f7b00310e6bd40017d9470c"],"styles":{"galleryType":"Columns","groupSize":1,"showArrows":true,"cubeImages":true,"cubeType":"fill","cubeRatio":1.3333333333333333,"isVertical":true,"gallerySize":30,"collageAmount":0,"collageDensity":0,"groupTypes":"1","oneRow":false,"imageMargin":32,"galleryMargin":0,"scatter":0,"chooseBestGroup":true,"smartCrop":false,"hasThumbnails":false,"enableScroll":true,"isGrid":true,"isSlider":false,"isColumns":false,"isSlideshow":false,"cropOnlyFill":false,"fixedColumns":1,"enableInfiniteScroll":true,"isRTL":false,"minItemSize":50,"rotatingGroupTypes":"","rotatingCropRatios":"","columnWidths":"","gallerySliderImageRatio":1.7777777777777777,"numberOfImagesPerRow":1,"numberOfImagesPerCol":1,"groupsPerStrip":0,"borderRadius":0,"boxShadow":0,"gridStyle":1,"mobilePanorama":false,"placeGroupsLtr":false,"viewMode":"preview","thumbnailSpacings":4,"galleryThumbnailsAlignment":"bottom","isMasonry":false,"isAutoSlideshow":false,"slideshowLoop":false,"autoSlideshowInterval":4,"bottomInfoHeight":0,"titlePlacement":"SHOW_ON_THE_RIGHT","galleryTextAlign":"center","scrollSnap":false,"itemClick":"nothing","fullscreen":true,"videoPlay":"hover","scrollAnimation":"NO_EFFECT","slideAnimation":"SCROLL","scrollDirection":0,"scrollDuration":400,"overlayAnimation":"FADE_IN","arrowsPosition":0,"arrowsSize":23,"watermarkOpacity":40,"watermarkSize":40,"useWatermark":true,"watermarkDock":{"top":"auto","left":"auto","right":0,"bottom":0,"transform":"translate3d(0,0,0)"},"loadMoreAmount":"all","defaultShowInfoExpand":1,"allowLinkExpand":true,"expandInfoPosition":0,"allowFullscreenExpand":true,"fullscreenLoop":false,"galleryAlignExpand":"left","addToCartBorderWidth":1,"addToCartButtonText":"","slideshowInfoSize":200,"playButtonForAutoSlideShow":false,"allowSlideshowCounter":false,"hoveringBehaviour":"NEVER_SHOW","thumbnailSize":120,"magicLayoutSeed":1,"imageHoverAnimation":"NO_EFFECT","imagePlacementAnimation":"NO_EFFECT","calculateTextBoxWidthMode":"PERCENT","textBoxHeight":0,"textBoxWidth":200,"textBoxWidthPercent":50,"textImageSpace":10,"textBoxBorderRadius":0,"textBoxBorderWidth":0,"loadMoreButtonText":"","loadMoreButtonBorderWidth":1,"loadMoreButtonBorderRadius":0,"imageInfoType":"ATTACHED_BACKGROUND","itemBorderWidth":1,"itemBorderRadius":0,"itemEnableShadow":false,"itemShadowBlur":20,"itemShadowDirection":135,"itemShadowSize":10,"imageLoadingMode":"BLUR","expandAnimation":"NO_EFFECT","imageQuality":90,"usmToggle":false,"usm_a":0,"usm_r":0,"usm_t":0,"videoSound":false,"videoSpeed":"1","videoLoop":true,"gallerySizeType":"px","gallerySizePx":670,"allowTitle":true,"allowContextMenu":true,"textsHorizontalPadding":-30,"itemBorderColor":{"value":"#000000"},"showVideoPlayButton":true,"galleryLayout":2,"targetItemSize":670,"selectedLayout":"2|bottom|1|fill|true|0|true","layoutsVersion":2,"selectedLayoutV2":2,"isSlideshowFont":false,"externalInfoHeight":0,"externalInfoWidth":0.5},"container":{"width":670,"galleryWidth":702,"galleryHeight":0,"scrollBase":0,"height":null}}
