Уютная атмосфера залов для йоги с комфортной температурой, ровным полом и зеркалами на стенах - создает условия, позволяющие не зависеть от погоды. В жару мы включаем кондиционер, зимой – обогреватель, закрываем окна, когда дует ветер или капает дождь. Это идеально упрощают нашу работу в практиках, но… разрушают тонкую связь нашего тела с природой. Конечно, я понимаю, что для некоторых людей работа на природе может стать настоящим испытанием и выходом из привычной обстановки. Поэтому специально пишу ниже - 14 очевидных причин, почему практика йоги (медитации, цигуна) прекрасна на свежем воздухе. 1. Если ваша практика «потускнела» от работы в зале Смена атмосферы поможет раскрыть новые аспе
В Израиле, в апреле 2019 года я, со своей помощницей Ириной Шотель, проводила однодневный семинар "Весеннее Обновление. Это уже второй семинар в нашей практике. О первом вы можете почитать здесь Семинар был посвящен основам правильного питания в весенний период, йоге для спины и Сибирскому Цигуну. (основатель направления - В.Заложнов) Стаж проходил в кибуце на юге Израиля, посреди зеленых лужаек, пальм и сосен. Между практическими и теоретическими занятиями был пикник в лучших традициях весеннего питания. Я знаю, что были люди, которые хотели приехать, но у них не получилось из-за определенных обстоятельств, которые в Израиле часто обусловлены внешними факторами. Поэтому мы решили выложить
Хотя йога зародилась в лоне тантризма, долгое время она была чисто мужской практикой. Примечательно, но до начала ХХ века йогу было запрещено практиковать женщинам. Ситуацию в корне поменяла Ситадеви (Гита Айенгар) — супруга Шри Йогендры, основателя первого индийского института йоги и первая женшина-йогиня. В 30-х годах ХХ века она возглавила «женское отделение». Ситадеви публиковала статьи и выпустила книгу по упрощенной йоге для женщин. Это была первая авторитетная книга по йоге, написанная женщиной, и признанная во всем мире. Как жена йога, Ситадеви подвергалась критике сторонников целомудрия и отречения. Она отстаивала право женщины на чтение священных текстов и доказывала способность же
Сразу оговорюсь в этой статье не будут рассматриваться причины болей, вызванных прошлыми травмами или заболеваниями суставов. Проблема боли в запястье при практике йоги случается довольно часто. Даже такая популярная и полезная асана как «Адхо Мукха Шванасана» («Собака мордой вниз») может вызвать боль или даже травмировать хрупки лучезапястный сустав. Лучезапястный сустав — это сложный сустав, который состоит из восьми маленьких костей запястья, расположенных в два ряда, и костей предплечья. Кости запястья соединены между собой и с костями предплечья и пясти при помощи связок. Мышцы прикрепляются к костям с помощью сухожилий. Повреждение любой из этих структур может стать причиной боли и в
