Медитация "Центры вашего тела"

Сегодня мы продолжаем тему самостоятельной медитации. Практика посвящена внутренней энергетической работе. Медитация называется: "Центры вашего тела" Устраивайтесь поудобнее (сидя или лежа). Если у вас есть сложности с выбором позы или вопросы "как дышать" то тогда я предлагаю познакомиться подробнее здесь о теории медитации. А что касается дыхания - дышите ровно и спокойно, через нос. Итак... Нажимайте на "плэй", закрывайте глаза и просто следуйте за голосом. А если вы хотите больше пользы и быть в курсе всех событий и не пропускать новые видео - подписывайтесь: на мой блог в Инстаграм добавляйтесь в группу на Facebook и смотрите новые видео на YouTube

Медитация в смартфоне

Век «цифры» превратил обычный «сотик» в смартфон, который стал полноценным помощником, компьютером и инструментом для бизнеса. Но помимо развлекательной и деловой функции, привычный спутник современного человека может быть еще проводником в медитативные практики. Да-да, не смейтесь! Теперь можно медитировать, «не выходя» из телефона. Например, у меня установлено простенькое приложение на подсчет времени. Я использую его как таймер. Он начинается и заканчивается звуком поющих чаш, причем очень с качественным звучанием. Но есть и более продвинутые варианты, когда вы можете делать практики, наращивая их сложность и длительность. Я приготовила для вас подборку наиболее популярных приложений для

Рубрики
Последние публикации
Архив