Марафон медитаций "Антистресс". Урок 3

Друзья, приветствую вас в третьем дне марафона медитаций "Антистресс". Те, кто пропустили первые два урока, вы можете найти их здесь и здесь. А сегодня у нас новая тема - "Импульсы тела". Отношение, С КОТОРЫМ мы что-то делаем иногда также важно, как то, ЧТО мы делаем. Задумайтесь на секунду об этой фразе. Есть ли в вашем списке дел что-то, что вы не хотите делать? Хотя мы понимаем, что надо, мы его откладываем и откладываем, но при этом думаем о нем, тратя на это свою энергию. Или же не решаемся приступить к какому-то заданию, и вот, уже наступил вечер, и этот пункт плавно перекочевал в новый день… Если мы подходим к какому-то делу, которое надо нам сделать, критически или негативно, если сл

Марафон медитаций "Антистресс". Урок 2

Добро пожаловать во второй урок из Марафона Медитаций "Антистресс", который я проводила в своем аккаунте в Инстаграм. На первом уроке мы познакомились с базовой медитацией, на которую можно "накладывать" дополнительные элементы для более глубокой проработки - запросов, задач концентраций. Наш второй урок посвящен нашему телу и мыслям Мы столько времени проводим «в своей голове», что практически забываем о том, что у нас есть еще и тело. Невероятно, сколько времени мы тратим на то, чтобы планировать, вспоминать, анализировать, рассуждать. В этих занятиях нет ничего плохого, но они довольно легко могут подорвать наше физическое и эмоциональное здоровье. Мы забываем о своем теле и о его влиянии

Марафон медитаций "Антистресс". Урок 1

Приветствую вас, друзья! Эта неделя была насыщенной. Одно из событий - завершение Марафона медитаций "Антистресс", который я проводила в своем аккаунте Инстаграмм. Было 7 медитаций, посты-поддержки, дополнительные, но интересные задания в "сторис", общение, прямые эфиры. Но я человек "не жадина" и хочу поделиться с вами эфирами. Решила выложить в свободный доступ три дня. Теория, практика и сами медитации. Так что, если вы хотите немного перезагрузиться, сбросить стресс и напряжение - добро пожаловать в медитацию. А если хотите рядом со мной, "за ручку" - подписывайтесь на мой канал в Инстаграмм. Скоро будет новый поток марафона. Это абсолютно бесплатно, и плюсом я еще подарки там раздаю! А

Рубрики
Последние публикации
Архив