Маргарита Кудринская
- 2 мин. чтения
Идеи по расписанию или медитация для Творчества
Все мы – настоящие творцы. Каждый день мы что-то создаем, делаем, реализовываем. Большое или маленькое, важное или повседневное. Наше творчество лучше всего проявляется, когда для него есть условия – пространство, время и умение сосредотачиваться на процессе. В этом нам может помочь медитация – прекрасный способ для установления связи со своим внутренним «Творцом» Медитация, представленная ниже, была создана Еленой Брауэр, преподавателем йоги и медитации в Нью-Йорке. И ее цел
Просмотров: 8
Маргарита Кудринская
- 3 мин. чтения
Медитация вместо кофе. Простые техники восстановления энергии
В этой статье я хотела бы поделиться с вами полезными и очень простыми медитативными техниками для восстановления сил. Находясь в социуме, коммуницируя с людьми, нам важно иметь сильную внутреннюю энергию, уметь быстро восстанавливать свои силы, нейтрализовывать негативные влияния в нейтральные или даже трансформировать их в позитивные аспекты. Эти мощные практики - отличные инструменты для перевода вашей энергии в среду света, энергии и позитивного проецирования, несмотря
Просмотров: 30
Маргарита Кудринская
- 2 мин. чтения
Йога для здоровья спины. Для суперзанятых.
Современный, суперзанятый человек обычно ведет малоподвижный образ жизни. Мы много времени сидим за компьютерами, «скрючиваем» шею над смартфонами, часами сидим за рулем… в результате одни части мышц испытывают перенапряжение, а другие ощущают недостаток активности. Эта неравномерная нагрузка создает постоянный стресс в межпозвоночных дисках. К позвоночнику нельзя относиться легкомысленно, ведь даже небольшие нарушения в осанке, отсутствию физической нагрузки приводит к печ
Просмотров: 25
{"items":["5f7b0030f0ba2100186a4ba7","5f7b0030f0ba2100186a4ba8","5f7b0030f0ba2100186a4ba9"],"styles":{"galleryType":"Columns","groupSize":1,"showArrows":true,"cubeImages":true,"cubeType":"fill","cubeRatio":1.3333333333333333,"isVertical":true,"gallerySize":30,"collageAmount":0,"collageDensity":0,"groupTypes":"1","oneRow":false,"imageMargin":32,"galleryMargin":0,"scatter":0,"rotatingScatter":"","chooseBestGroup":true,"smartCrop":false,"hasThumbnails":false,"enableScroll":true,"isGrid":true,"isSlider":false,"isColumns":false,"isSlideshow":false,"cropOnlyFill":false,"fixedColumns":1,"enableInfiniteScroll":true,"isRTL":false,"minItemSize":50,"rotatingGroupTypes":"","rotatingCropRatios":"","columnWidths":"","gallerySliderImageRatio":1.7777777777777777,"numberOfImagesPerRow":1,"numberOfImagesPerCol":1,"groupsPerStrip":0,"borderRadius":0,"boxShadow":0,"gridStyle":1,"mobilePanorama":false,"placeGroupsLtr":false,"viewMode":"preview","thumbnailSpacings":4,"galleryThumbnailsAlignment":"bottom","isMasonry":false,"isAutoSlideshow":false,"slideshowLoop":false,"autoSlideshowInterval":4,"bottomInfoHeight":0,"titlePlacement":"SHOW_ON_THE_RIGHT","galleryTextAlign":"center","scrollSnap":false,"itemClick":"nothing","fullscreen":true,"videoPlay":"hover","scrollAnimation":"NO_EFFECT","slideAnimation":"SCROLL","scrollDirection":0,"scrollDuration":400,"overlayAnimation":"FADE_IN","arrowsPosition":0,"arrowsSize":23,"watermarkOpacity":40,"watermarkSize":40,"useWatermark":true,"watermarkDock":{"top":"auto","left":"auto","right":0,"bottom":0,"transform":"translate3d(0,0,0)"},"loadMoreAmount":"all","defaultShowInfoExpand":1,"allowLinkExpand":true,"expandInfoPosition":0,"allowFullscreenExpand":true,"fullscreenLoop":false,"galleryAlignExpand":"left","addToCartBorderWidth":1,"addToCartButtonText":"","slideshowInfoSize":200,"playButtonForAutoSlideShow":false,"allowSlideshowCounter":false,"hoveringBehaviour":"NEVER_SHOW","thumbnailSize":120,"magicLayoutSeed":1,"imageHoverAnimation":"NO_EFFECT","imagePlacementAnimation":"NO_EFFECT","calculateTextBoxWidthMode":"PERCENT","textBoxHeight":0,"textBoxWidth":200,"textBoxWidthPercent":50,"textImageSpace":10,"textBoxBorderRadius":0,"textBoxBorderWidth":0,"loadMoreButtonText":"","loadMoreButtonBorderWidth":1,"loadMoreButtonBorderRadius":0,"imageInfoType":"ATTACHED_BACKGROUND","itemBorderWidth":1,"itemBorderRadius":0,"itemEnableShadow":false,"itemShadowBlur":20,"itemShadowDirection":135,"itemShadowSize":10,"imageLoadingMode":"BLUR","expandAnimation":"NO_EFFECT","imageQuality":90,"usmToggle":false,"usm_a":0,"usm_r":0,"usm_t":0,"videoSound":false,"videoSpeed":"1","videoLoop":true,"jsonStyleParams":"","gallerySizeType":"px","gallerySizePx":670,"allowTitle":true,"allowContextMenu":true,"textsHorizontalPadding":-30,"itemBorderColor":{"value":"#000000"},"showVideoPlayButton":true,"galleryLayout":2,"targetItemSize":670,"selectedLayout":"2|bottom|1|fill|true|0|true","layoutsVersion":2,"selectedLayoutV2":2,"isSlideshowFont":false,"externalInfoHeight":0,"externalInfoWidth":0.5},"container":{"width":670,"galleryWidth":702,"galleryHeight":0,"scrollBase":0,"height":null}}
